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前鋸肌失能是指前鋸肌的生理功能無法正常發揮，可能導致肩胛骨穩定性降低、肩膀疼痛、活動受限等問題。 現代人久坐、姿勢不良、重複性動作等，都會加劇前鋸肌的功能失常.
前鋸肌的生理功能：
- 穩定肩胛骨：: 前鋸肌幫助肩胛骨維持在胸壁上的穩定位置.
- 肩胛骨活動：: 前鋸肌參與肩胛骨的向上轉動、外展和內收等動作.
- 呼吸：: 前鋸肌也能參與呼吸的動作.
前鋸肌失能的原因：
- 姿勢不良：: 長時間久坐、駝背、圓肩等姿勢會導致前鋸肌緊繃或無力.
- 運動不足：: 缺乏鍛鍊或運動，前鋸肌的肌力會下降.
- 運動傷害：: 運動傷害可能導致前鋸肌發炎或損傷.
- 神經受損：: 沿著前鋸肌的神經受到刺激或壓迫，可能導致前鋸肌無力或功能受損.
前鋸肌失能的影響：
- 肩痛：: 肩胛骨穩定性降低，可能導致肩膀酸痛或疼痛.
- 運動受限：: 肩膀活動範圍減少，影響日常生活或運動表現.
- 姿勢問題：: 肩胛骨活動異常，可能造成圓肩、駝背等問題.
- 呼吸困難：: 前鋸肌參與呼吸，功能失常可能影響呼吸.
前鋸肌失能的處理：
- 姿勢調整：: 矯正姿勢，避免久坐和不良姿勢.
- 前鋸肌強化：: 進行前鋸肌的鍛鍊，恢復肌力.
- 物理治療：: 物理治療師可以協助調整姿勢、放鬆前鋸肌、強化肌力.
- 運動調整：: 調整運動動作，避免對前鋸肌造成負擔.
- 手術：: 在嚴重的神經壓迫或損傷時，可能需要手術.
前鋸肌的重要性：
前鋸肌是肩部穩定的重要支撐，功能失常會影響肩膀健康和活動。 因此，保持前鋸肌的良好功能，可以幫助改善肩部疼痛、運動表現和姿勢.
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